这几天小编收到的留言越来越多，这也从侧面证明了汗蒸随着季节的变化，开始步入火爆阶段。为了大家更好的了解汗蒸，读懂汗蒸，蒸好汗蒸。小编今天就为大家详细的讲解一下汗蒸以及功效，有不到之处也请蒸友们指正。 汗蒸是一种休闲项目，是热疗的一种，经过近几年的发展深受民众喜爱。汗蒸是通过远红外装置加热功能材料后，释放多种微量元素于人体，达到养生保健的功效。人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。 汗蒸的8大功效 1：深层排毒 排汗是人体排毒重要的一种方式，也是现代人缺乏的。汗蒸可以做到真正的深层排汗，将细胞中的有毒物质排泄，带走体内大量的垃圾，让细胞“洗个澡”，给身体做一次彻底“大扫除”！ 2：酸碱平衡 汗蒸时，电气石大量释放负离子，负离子可降低体液中氢离子的浓度，氢离子越少，体液则呈弱碱性。当身体酸碱平衡、代谢、免疫增强，各类慢性疾病及亚都将得到显著改善。 3：美容美体 汗蒸能有效改善微循环，提高新陈代谢，其温热效应可消耗多余脂肪，把部分坏死细胞排出体外，并可释放大量负离子，使全身细胞充满活力，达到修身、紧肤功效。坚持汗蒸可有效防止面部衰老，抚平，使身体光滑、紧实有弹性。 4：缓解疲劳 工作 ，身体被透支，这时候去汗蒸一下，可调节自律神经，缓解疲劳，对失眠及神经衰弱有很好作用。彻底解决体力、精力减退的状态，还你一个元气满满的精神状态。 5：抗癌防衰 癌细胞怕热已经共知，据研究癌细胞在38摄氏度就会死亡，一般的恶性肿瘤在43摄氏度时有59%的细胞会死亡。汗蒸温度在45摄氏度左右，其放射的远红外线除了具有热效应外还具有渗透力，将癌症的诱因重金属等有害物质排出体外，这是很多排毒方式无法做到的。 6： 电气石所放射的远红外线直接影响人的生长发育，电气石又被称为“生育光线”或“生命之光”。负离子可以让自由基化，从而延缓衰老，被誉为“大气中的长寿素”。因此可见，汗蒸房内的功能材料对于人体，有不可或缺的因素，坚持汗蒸间接可达到的目的。 汗蒸能够促进血液循环，调理气血经络通畅，非常符合中医常所说”痛则不通,通则不痛”。汗蒸房内的负离子能够修复人体受损细胞，为人体打下基础。虽然细胞在人体内是基本的组织，但是极其重要，细胞受损人就受损，细胞生病人就生病。反之，细胞，活跃度高，有动力，人体自然就。

湿邪，可说是现代人的 敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。” 湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。 湿毒的程度 一级湿毒：在表皮 症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。 二级湿毒：在肌肉 症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。 三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。 症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。 四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺） 症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。 五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。 中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。 那么如何判断自己体内是否有湿气呢？ 体内有湿气的13种表现 1. 头发爱出油、面部油亮 2. 睡觉留口水、口臭、身体有异味 3. 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中 4. 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽 5. 大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉） 6. 感到累，连说话都懒得说，没劲儿 7. 眼袋，肥胖，后反弹 8. 脸色苍白，原本红润的脸颊不见了 9. 小肚子大(常有胀气)，身体浮肿 10. 耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落 11. 舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌” 12. 女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。 13. 机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄 如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。 传统医学认为，夏季热而多雨，湿气较重。湿邪过盛可致病，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、身重而痛、四肢酸懒、关节屈伸不利、食欲不振、舌苔厚腻等症状。相信大家都会有雨天淋雨的经历，我们往往会喝热姜汁给，这样可以驱散身体湿气。现在有了汗蒸养生馆，完全可以在汗蒸馆祛除体内湿气，保体的。 平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。养生重在维护，汗蒸主要是放松身心。需注意量力而为，不要过。建议每周汗蒸2—3次，每次汗蒸约45分钟为佳，每次配合全身经络疏通排毒，可强身。 1.气虚体质 肾是元气之根，气虚质养肾为重要，汗蒸配合补肾中草药油疏通肾经及肾区反射穴位无疑是 选择。由于体质差，必须控制汗蒸温度和压缩时间，每次汗蒸时间缩短到35分钟之内。汗蒸前补充2杯葡萄糖（已备好在休息室，请自行冲饮），做完肾部保养后服用格利菲熬制的养生汤品，回家还可继续喝补气汤品，及时补充能量、帮助恢复元气。 2.阳虚体质 汗蒸可以为怕冷的阳虚质驱寒，阳虚体质手脚冰凉、气血循环差、排毒、吸收能力弱，容易引发关节炎、肠胃消化不良、妇科炎症、性冷淡、宫寒经量少、面部无华易长斑等。容易受风寒湿邪侵袭的阳虚质，可每周汗蒸3-4次，每次40分钟，不能过度，如有条件， 睡觉前1小时在家蒸汗蒸桶，每次30分钟，这样晚上的质量会非常好。 3.阴虚体质 汗蒸属于一项被动的激烈运动，容易大量排汗，对于津液较少的阴虚质来说，并不是那么适合。如果真想去排毒，每次汗蒸时间都尽量缩短，微微出汗便出来，同时汗蒸过程要比常人多喝水，补充体液，应该注意避免汗蒸时间过长，每周1次—2次，每次20—30分钟。 4.痰湿体质 汗蒸可以促进新陈代谢，对于代谢不畅引起的痰湿质有较好功效。痰湿质可选择汗蒸+推经络，不仅可以行气活血、促进人体代谢，对于痰湿质引起的高血压、脂肪肝、糖尿病也具有一定辅助功效，可每周3-4次，每次45分钟。 5.湿热体质 汗蒸可以消耗体内多余能量，排泄多余水分，达到清热除湿的功效，有助于调理脾胃，清热化湿，可每周3-4次，每次45分钟。 6.血瘀体质 汗蒸可以促进血液循环、加速新陈代谢，活血驱寒，是血脉不够畅通的血瘀质 的福音，建议每周3-5次，汗蒸+推经络SPA，对于行气活血效果更佳，可每周3-4次，每次45分钟。。 7.气郁体质 汗蒸不仅能够康疗养生，还可以舒活筋骨、放松身心，非常适合情志不畅的气郁质。汗蒸做个淋巴排毒SPA，然后美美睡上一觉，对于情绪郁闷、长期失眠的气郁质客人可谓福音。 8.特禀体质 特禀质皮肤容易过敏，汗蒸对过敏性体质有一定缓解疗效，但应该注意避免汗蒸时间过长，每周1次。 冬天到了，祛湿排毒不能少！ 每天汗蒸一次！ 让身体轻盈，人更美！

很多刚刚接触汗蒸的人，都会认为汗蒸只是出出汗，这样的观点是错误的。汗蒸不仅能发热排汗，还能够祛寒祛湿，打通微循环排出体内湿毒。并且蒸房通过加热后，能够补充人体所需的各种微量元素。 汗蒸是一种全新的养生保健模式，也是一个养生休闲项目。汗蒸是模拟自然温度，让人体达到排汗的 温度。通过汗蒸后，人体毛孔会扩张，血液循环更顺畅，汗水以及体内毒素被排出，喜欢汗蒸的人十分享受这个过程。在汗蒸过程中不仅增加了身体能量，更增强了免疫力。 汗蒸的八大好处： 1）深层排毒 排汗是人体排毒重要的一种方式，也是现代人缺乏的。 汗蒸可以做到真正的深层排汗，将细胞中的有毒物质排泄，带走体内大量的垃圾，让细胞“洗个澡”，给身体做一次彻底“大扫除”！ 2）酸碱平衡 汗蒸房能够产生足量的负离子，负离子可降低体液中氢离子的浓度，氢离子越少，体液则呈弱碱性。当身体酸碱平衡、代谢、免疫增强，各类慢性疾病及亚都将得到显著改善 。 3）降脂调压 汗蒸房内电气石地砖，能够释放0.06毫安的微电流，能够促进外周毛细血管扩张,末梢血管阻力降低,毛细血管痉挛解除, 净化血液,达到降脂调压的效果。对高血压、高血脂、高粘血症、动脉硬化、脑中风后遗症等具有改善功效。 4）美容美体 汗蒸的温热效应可以分解燃烧体内多余脂肪，把部分坏死细胞排出体外，并可释放大量负离子，使全身细胞充满活力，达到修身、美体、紧肤的功效。坚持汗蒸，可有效防止面部衰老，使身体光滑、紧致有弹性。 5）杀菌镇痛 远红外线和负离子对细菌抑菌率达到99.98%，被称作是“空气维生素”，对细菌的抑制作用亦十分显著。由于气血循环的迅速改善，还可缓解肌肉、关节的酸痛，祛风散寒。因此，汗蒸有明显的消炎、抑菌的功效。 6） 缓解疲劳 很多人累了都喜欢去汗蒸一下，这是有道理的。汗蒸可以调节自律神经，缓解疲劳，而且对失眠及神经衰弱有很好作用 。因为长时间出差或超负荷工作等原因所造成的体力、精力减退，可快速恢复。 7）自由基，对抗癌症 汗蒸温度在45摄氏度左右，其放射的远红外线除了具有热效应外还具有渗透力，能穿透人体，在不伤害正常细胞的同时却能破坏癌细胞。汗蒸中，还能将癌症的诱因重金属等有害物质排出体外，这是很多排毒方式无法做到的。 8） 汗蒸的 处就是：“有病调病，没病健身”，汗蒸房内释放的微电流与人体同为0.06毫安，可引起人体本身的生物电效应。从生物工程角度，人为什么能活着，靠什么？实际上就靠着微弱的生物电支撑，这也是汗蒸被称为人们“加油站”的真正原因。 汗蒸小贴士： 汗蒸养生不能急，需要循环进行，一般需要坚持一个周期，21天或者是28天。如果您的身体有亚状态可以多坚持一段时间，汗蒸一个周期过后，你会发现亚状态明显改善。